LAKUKAN PIJAT PERUT DI PAGI HARI DAN RASAKAN MANFAATNYA

                                                   illustrasi

BERITA TERKINI - Pijat perut ternyata memiliki manfaat sehat. Apalagi jika dilakukan saat bangun tidur pagi hari. Kira-kira apa saja manfaat dan bagaimana caranya, ya?

Seperti dilansir laman Boldsky, Sabtu (12/8/2017) manfaat dari memijat perut sendiri ialah dapat meringankan sembelit dan membantu melancarkan pencernaan. Area yang diperbolehkan untuk dipijat yaitu bagian depan dan samping perut.

Namun, ketika memijat area tersebut harus berhati-hati dan perlahan. Caranya, dengan menekan perlahan di sekitar pusar dengan telunjuk selama beberapa detik sebagai pemanasan. Gunakan minyak esensial sesuai pilihan Anda dan beri gerakan melingkar pada perut sebanyak 50 kali putaran.

Selain bantu melancarkan pencernaan, berikut manfaat dari pijat perut sendiri :


1. Mencegah kram perut

Khususnya bagi para wanita, memijat area perut dapat meringankan rasa kram di waktu menstruasi. Anda bisa rutin melakukannya pada lima sampai tujuh hari sebelum anda menstruasi.

2. Meredakan stres

Memijat perut perlahan juga bisa membantu meredakan stres, membuat perasaan lebih tenang dan lega setelahnya.

3. Meningkatkan kesehatan gastroinestinal

Memijat perut secara teratur bisa meningkatkan kesehatan gastrointestinal. Peredaran darah di daerah perut akan lebih baik dan bahkan usus terstimulasi setelah dipijat.

Itulah manfaat yang akan di dapatkan jika kita melakukan nya dengan benar. Selamat mencoba ya 😊
Share on Google Plus
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentar:

Posting Komentar